ชื่อสินค้า : พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง (How to Raise Your Self Esteem)
- 8 คำถาม / คำตอบ เกี่ยวกับหนังสือ "พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง"
- .1. หนังสือเล่มนี้ช่วยอะไรเราได้ช่วยคลี่คลายปมทางความรู้สึก ที่ทำให้เราคิดไม่ดีกับตัวเอง รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง จนทำให้เรามีความนับถือตัวเองต่ำ ซึ่งพอเราขาดความนับถือตัวเองก็ยากที่เราจะมีชีวิตที่ดีและมีความสุข ทำให้เราใช้ศักยภาพในตัวได้น้อย เปิดรับสิ่งดีๆ ในชีวิตได้น้อย ยากที่จะ “สำเร็จ” ในชีวิตตามศักยภาพที่เรามี เพราะเราจะเตะตัดขาตัวเองไปตลอดทางหนังสือเล่มนี้ให้แนวทางคลี่คลายสิ่งปิดกั้นในตัวเราทั้งด้านความคิด จิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรม ที่ทำให้เรามีความนับถือตัวเองต่ำ และช่วยเพิ่มความนับถือตัวเองให้สูงขึ้น
- . 2. ความนับถือตัวเองคืออะไร - ขอสั้นๆ ผู้เขียนเปรียบเปรยว่า ความนับถือตัวเองคือ ‘ชื่อเสียง’ ที่เราสั่งสมไว้กับตัวเอง ไม่ว่ามันจะสอดคล้องกับความเป็นจริงหรือเปล่า คือความคิดและความรู้สึกที่เรามีต่อตัวเอง ซึ่งเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมและมุมมองที่จะตามมาในการใช้ชีวิต
- . 3. ทำไมถึงเลือกทำหนังสือเกี่ยวกับความนับถือตัวเองมันสะเทือนใจเสมอที่ได้เห็นว่า มีคนเยอะมากที่ต้องมีคุณภาพชีวิตต่ำกว่าที่ควรเป็น และที่สมควรได้รับ เพียงเพราะเขามีปัญหาเรื่องความนับถือตัวเอง เราสมควรได้รับสิ่งดีๆ จากชีวิต สมควรได้มีชีวิตที่ดี มีความสุข มีความสำเร็จ มากกว่านั้นคือ ที่ผ่านมาเราเองก็มีปัญหาเรื่องนี้ เลยรู้ซึ้งแก่ใจว่ามันเป็นยังไง ส่งผลกับชีวิตมากแค่ไหน พอไปได้อ่านต้นฉบับดีๆ ที่มีประโยชน์ ก็เลยอยากเอามาทำให้คนอื่นอ่านด้วย
- . 4. แนวทางเพิ่มความนับถือตัวเองในเล่มนี้เป็นแบบไหนเริ่มจากการให้เราเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง จากนั้นก็มีทั้งเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อคลายปมทางอารมณ์ที่ทำให้เราจมอยู่กับความรู้สึกแง่ลบกับตัวเอง ปมในใจพวกนี้คือ “สิ่งมีชีวิตทางจิต” แบบนึง เหมือนเป็นอีกคนที่อยู่ในตัวเรา ซึ่งถ้ามันถูกขังและไม่ได้รับการใส่ใจ รับรู้ เข้าใจ และดูแล มันจะสร้างปัญหาให้ชีวิตเราแบบคาดไม่ถึง ผู้เขียนยังให้แนวทางปรับพฤติกรรม เพื่อเอื้อให้เรามีความนับถือตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย ที่มีประโยชน์มากอันนึงคือ “แบบฝึกหัดเติมประโยคหัวเชื้อ” ที่ช่วยเราเข้าใจตัวเองได้มาก
- . 5. ช่วงหลังที่เมืองนอกก็มีหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาความนับถือตัวเองออกมาหลายเล่ม ทำไมถึงเลือกทำเล่มนี้เล่มนี้ไม่หนาเกินไป คนทั่วไปอ่านรู้เรื่อง ให้มุมมองหลายด้าน ไม่ฉาบฉวย น่าเชื่อถือ แล้วก็เป็นประโยชน์กับชีวิต ที่สำคัญคือผู้เขียนเป็นผู้นำด้านจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเองด้วย มีประสบการณ์มาก
- .6. คนเขียนเป็นใครดร.นาธาเนียล แบรนเดน เป็นนักจิตบำบัดที่บุกเบิก/ศึกษา/นำเสนอเรื่องจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเองมาหลายสิบปี จนทำให้สังคมหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ ต่อมาก็เลยได้รับฉายาว่าเป็น “บิดา” ของจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเอง ที่สำคัญคือเขาช่วยเหลือคน(ไข้)ที่มีปัญหาเรื่องนี้มามาก มีประสบการณ์มาก ไม่ได้เป็นแค่นักทฤษฎี
- .7. เล่มนี้แตกต่างจากหนังสือเพิ่มความนับถือตัวเองเล่มอื่นๆ ยังไงหนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้เรา “มารู้สึกดีๆ กับตัวเอง” กันเถอะ หรือบอกว่าแค่ “เปลี่ยนความคิดแล้วชีวิตจะเปลี่ยน” คำโปรยส่วนนึงของเล่มนี้คือ “Action-Oriented Approach” นั่นคือ ต้องอาศัยการลงแรง (การเปลี่ยนพฤติกรรม) จากเจ้าตัวด้วย ไม่ใช่แค่คิดหรือวาดภาพในใจแล้วจะเปลี่ยนทุกอย่างได้ เนื้อหาเล่มนี้จะมีความสมดุลและรอบด้าน รู้สึกว่ามัน realistic ดี ลึกซึ้งดี แต่ก็เรียบง่ายอยู่ในที
- .8. ใครควรอ่านคนที่ลึกๆ รู้อยู่กับตัวเองว่ามีปัญหาเรื่องความนับถือตัวเอง คนที่ไม่เชื่อมั่นศรัทธาในตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีค่าพอ รู้สึกขาดพร่อง ต่ำต้อยด้อยค่า รู้สึกไม่โอเคกับตัวเองในฐานะมนุษย์ คนที่ชอบมีความคิด/ความรู้สึก/พฤติกรรมที่บั่นทอนชีวิตตัวเองตลอดหนังสือเล่มนี้อาจไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทุกอย่างในชีวิต ไม่ได้ทำให้เราเปลี่ยนชีวิตได้ในชั่วข้ามคืน แต่อย่างน้อยมันจะให้ไอเดียหรือแนวทางบางอย่างที่เราจะเอาไปจัดการกับตัวเองได้ ลองให้โอกาสตัวเองดูสักนิดนะครับ คุณสมควรมีชีวิตที่ดี สมควรได้รับสิ่งดีๆ จากชีวิต------------
- How to Raise Your Self-Esteem
- พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเองNathaniel Branden Ph.D. เขียน
- สาริศา มีสุขศรี แปล
เวลาซื้อ ราคาพิเศษ #พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง (How to Raise Your Self Esteem)# ทางห้างกว่าจะได้ส่วนลด ต่อราคาก็ต่อยาก ซื้อสินค้าของร้านออนไลน์เรา นอกจากจะไม่ต้องต่อแล้วยังได้ส่วนลดสุดฮอตอีกด้วยไม่ต้องรอตรวจสอบราคาราคา ราคานั้นก็ถูกกว่าในห้างสรรพสินค้าและสุดยอดกว่าอยู่แล้ว ซึ่งหากไม่เชื่อสินค้า สามารถเปรียบเทียบราคาสินค้าได้เลย ร้านค้าของเรานั้นเป็นร้านค้าที่รีวิวสินค้าจากร้านออนไลน์ใหญ่ที่สุดของเมืองไทย และมีผลิตภัณฑ์ มากมายหลากหลายประเภทจำหน่าย สำหรับลูกค้าอยากที่ได้สินค้า ไม่ใช่เรื่องยากลำบากอีกต่อไป ระบบเว็บไซต์ของเรานั้นพร้อมให้บริการท่านเพียงแค่คลิกเลือกสินค้าที่ต้องการ ระบบจะนำลูกค้าไปยังหน้าร้านออนไลน์ทันทีร้านออนไลน์มีบริการจัดส่งสินค้าส่งตรงถึงบ้านท่าน เตรียมรับง่ายแค่นี้ล่ะค่ะ